Правильный уход за волосами

Правильный уход за волосами
Правильный уход за волосами

Хороший уход за волосами требует ухода как за кожей головы, так и за всем телом. Большинство проблем с волосами на самом деле вызвано кожей головы, которая может производить слишком много или слишком мало жира, дерматит или другие инфекции.

На рост волос влияет стресс и то, как организм усваивает витамины, минералы и другие питательные вещества. Если ваши волосы слишком жирные или слишком сухие, ломкие, выпадают, трескаются на кончиках или находятся в плохом общем состоянии, все это может указывать на то, что проконсультироваться с врачом полезно. Недоедание может быть причиной проблем с волосами. Некоторые эксперты говорят, что наши волосы отражают общее состояние здоровья.

Типы волос

Вообще есть несколько категорий волос. У некоторых людей волосы жирные, а это означает, что сальные железы чрезмерно активны, вырабатывая много жира, который смазывает волосы и кожу, придавая им жирный вид.

Волосы также могут быть сухими, с секущимися кончиками из-за слабой активности сальных желез или из-за избытка химических веществ (шампунь, краситель, кондиционер и т. Д.).

Но вам может повезти, если у вас нормальные волосы, не слишком жирные и не сухие.

Перхоть – это также проблема, с которой сталкиваются как люди с жирными, так и сухими волосами. Это происходит из-за нарушения работы сальных желез волосистой части головы, которая производит больше клеток кожи, чем необходимо.

Натуральное питание волос

Чтобы правильно питать волосы, полезно:

  • Ешьте как можно больше натуральной пищи и придерживайтесь сбалансированной диеты;
  • Сделайте как можно больше движений;
  • Ограничить употребление алкоголя, сахара, кофе и жирной пищи;
  • Увеличить потребление жирных кислот, содержащихся в абрикосах, зародышах пшеницы и семенах льна;
  • Употребляйте поливитамины. Некоторые проблемы с волосами могут быть вызваны дефицитом цинка, витамина A, витамина B12, витамина C или железа. Также полезны пивные дрожжи и витамин B5 для волос. Лучше использовать весь комплекс витаминов B, чем принимать их по отдельности.

Питание в зависимости от вашего типа волос

1) Для жирных волос ешьте много свежих фруктов и продуктов, содержащих витамин В2, таких как пивные дрожжи, натуральные йогурты, сыр, яйца, печень, шпинат и другие зеленые листовые овощи.

2) Для сухих волос потребляйте больше жирных кислот, содержащихся в орехах, фруктах и ​​овощах, помидорах, яичных желтках, сыре, молоке, йогурте.

3) На волосах с перхотью ешьте коричневый рис, хлеб из муки грубого помола, макаронные изделия, фрукты и овощи, а также продукты, богатые белком, такие как мясо, яйца, орехи и молоко.

Уход за волосами в целом

Чистка

Очень хорошо расчесывать волосы перед мытьем, чтобы удалить мертвые клетки с кожи и обработать их. Всегда обращайте внимание на концы проводов во время чистки, чтобы не сломать и не расколоть их.

Медленно и вслепую причешите кончики прядей. Используйте эти щетки, как ёжики, которые помогут равномерно распределить жир по волосам, защитить и питать кончики волос.

Мытье волос

Всегда используйте хороший шампунь, подходящий для вашего типа волос. Вы также можете добавить в шампунь немного эфирного масла, которое, помимо ароматерапевтического эффекта, также поможет питать волосы.

При мытье головы полезно:

  • Используйте теплую воду для увлажнения волос, слишком горячая вода обожжет кожу головы и испортит волосы; используйте только немного шампуня, чтобы нанести его на ладонь;
  • Распределите шампунь по волосам пальцами; хорошо помассируйте волосы 1-2 минуты, чтобы шампунь попал на все волоски. Этот массаж отлично подходит для кровообращения в коже головы;
  • Если у вас длинные волосы, не мойте кончики прядей шампунем, они будут вымыты при ополаскивании волос;
  • Хорошо промойте шампунь, если он слишком горячий, это означает, что ваш шампунь может быть слишком богат моющим средством, что не очень хорошо для волос. Хорошо промойте, пока не удалите весь шампунь;
  • Не используйте шампунь, пока волосы не станут грязными;
  • Не расчесывайте влажные волосы, потому что они могут легко сломаться.

Сушка волос

Если вы моете волосы каждый день, лучше не всегда пользоваться феном. Это может сильно повредить волосы, в том числе расщепить пряди.

Старайтесь как можно больше сушить его естественным путем. Однако при использовании фена держите его подальше от волос и устанавливайте не слишком высокую температуру.

Советы по сохранению здоровья волос:

  • Регулярно ходить к парикмахеру или парикмахеру, чтобы сохранить прическу;
  • Перед сушкой феном используйте средства, защищающие волосы;
  • Не расчесывайте мокрые волосы;
  • При окрашивании всегда делайте пробу на прядке перед нанесением краски на все волосы;
  • Не бойтесь обратиться за консультацией к специалисту перед покраской самостоятельно;
  • Не выбирайте слишком темный цвет

Recommended Articles

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x